심혈관건강

건강을 위한 걷기 운동: 만보 걷기의 새로운 기준 공개     바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 좋은 소식은 건강상의 이점을 얻기 위해 하루에 10,000보 걷기를 목표로 삼을 필요가 없다는 것입니다. 최근 연구에 따르면 2,337걸음만 걸어도 심혈관 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 글에서는 만보 걷기 운동의 놀라운 … Read more