다크 초콜릿

수면을 방해하는 음식 8가지: 건강한 수면을 위한 영양 제안

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수면을 방해하는 음식 8가지: 건강한 수면을 위한 영양 제안     숙면은 건강한 하루를 위한 필수 조건입니다. 그러나 높은 맛의 유혹 속에서 잠을 희생하기 쉽습니다. 오늘은 수면을 방해하는 음식 8가지의 특성과 그에 따른 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.   수면을 방해하는 음식 8가지의 특성과 올바른 섭취 방법 1. 케첩: 수면을 방해하는 산성 음식의 함정 케첩은 … Read more

10가지 식품으로 억제되는 설탕 욕구: 영양 전문가의 권장

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10가지 식품으로 억제되는 설탕 욕구: 영양 전문가의 권장     인간은 태어날 때부터 본능적으로 단맛을 선호합니다. 그러나 현대 사회에서는 과도한 설탕 섭취로 인해 다양한 건강 문제가 발생하고 있습니다. 이에 따라 영양 전문가들은 설탕 욕구를 억제하면서도 즐거운 식사를 즐길 수 있는 식품 10가지입니다.   인간이 단맛을 선호하는 이유 인간은 본능적으로 단맛을 원합니다. 우리는 그렇게 태어납니다. 단순당(설탕)은 … Read more