근감소증: 건강과 삶의 질을 위협하는 침묵의 질병
근감소증: 건강과 삶의 질을 위협하는 침묵의 질병 근감소증은 건강과 삶의 질을 위협하는 심각한 질병입니다. 본 글에서는 근감소증의 위험성을 알리고, 규칙적인 운동, 충분한 단백질 섭취, 건강한 생활 습관 등을 통한 효과적인 예방 전략과 근감소증 예방에 도움이 되는 한식 건강 레시피 3가지를 알아봅니다. 근감소증이란? 근감소증은 ‘사코페니아’로 불리며, 근육(saco)과 감소·부족(penia)의 합성어입니다. 이는 골격근과 근력이 정상보다 … Read more