신경전달물질 결핍: 증상, 부작용, 대처 방법

신경전달물질 결핍: 증상, 부작용, 대처 방법     우리의 행복, 기분, 인지 기능, 면역력 등을 조절하는 중요한 역할을 하는 신경전달물질. 하지만 현대 사회의 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 신경전달물질 결핍이 증가하고 있습니다. 이 글에서는 도파민, 엔돌핀, 세로토닌, 다이돌핀 등 주요 신경전달물질 결핍의 증상, 부작용 및 대처 방법을 살펴보겠습니다.     신경전달물질이란? 신경전달물질은 뇌세포 사이의 … Read more

건강을 위한 걷기 운동: 만보 걷기의 새로운 기준 공개

건강을 위한 걷기 운동: 만보 걷기의 새로운 기준 공개     바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 좋은 소식은 건강상의 이점을 얻기 위해 하루에 10,000보 걷기를 목표로 삼을 필요가 없다는 것입니다. 최근 연구에 따르면 2,337걸음만 걸어도 심혈관 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 글에서는 만보 걷기 운동의 놀라운 … Read more