인플루엔자 증상, 인플루엔자로 의사를 방문해야 할 8가지 이유, 치료법과 도움이 되는 음식
대부분의 독감 환자는 경미한 증상을 겪으며 1~2주 내에 회복됩니다. 그러나 인플루엔자는 합병증 위험이 높은 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 건강한 생활 습관이 있더라도 독감으로 인해 심각한 질병에 걸릴 수 있습니다. 이에 인플루엔자의 증상과 의사를 방문해야 하는 경우, 독감 치료제 투약, 독감 치료에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 대하여 알아보겠습니다.
인플루엔자의 증상
다음과 같은 증상 중 일부 또는 전부를 유발할 수 있습니다.
• 기침
• 근육통
• 두통
• 피로
• 발열
• 구토 및 설사 (성인보다 어린이에게 더 흔함)
• 오한
인플루엔자로 의사를 방문해야 하는 8가지 이유
매년 겨울철마다 인구의 10%~20%의 사람들이 독감에 걸립니다. 독감은 3일 이내에 열이 내리게 되면 괜찮지만, 그 이상으로 오래 끌게 되면 합병증을 유발할 수도 있습니다. 따라서 독감에 걸렸을 때 의사를 언제 만나야 할까요? 의료 전문가의 도움을 받아야 하는 8가지 이유가 있습니다.
1. 호흡곤란 또는 숨쉬기 어려움
독감에 걸려도 호흡에 영향을 받아서는 안 되며, 폐렴, 폐 감염 등 더 심각한 질병의 징후일 수 있습니다. 폐렴은 독감의 흔하고 잠재적으로 심각한 합병증으로서, 매년 미국에서 49,000명의 사망을 초래합니다.
2. 가슴이나 복부에 통증 또는 압박감
가슴에 통증이나 압박감을 느끼는 것도 무시해서는 안 되는 또 다른 경고 신호인데, 독감은 심장 질환이 있는 사람들에게 심장마비와 뇌졸중을 유발할 수 있고, 가슴 통증은 또한 폐렴의 일반적인 증상입니다.
3. 잦은 구토
구토는 인체의 수분을 고갈시켜 독감의 회복을 어렵게 만들기 때문에, 검사를 받기 위해 의사에게 연락해야 합니다. 구토를 하거나 또는 액체를 섭취할 수 없는 것은 또한 심각한 독감 관련 합병증인 패혈증의 징후일 수 있어서, 즉각적인 치료를 받지 않으면 패혈증은 장기 기능 부전으로 이어질 수 있습니다.
4. 임신 중일 때
임신 중 독감에 걸리면 기관지염과 같은 합병증 위험이 높아지며, 또한 조산이나 저체 태아 출산 위험도 증가합니다. 심지어는 유산 또는 사산으로 이어질 수도 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 모든 임산부가 독감 예방접종을 받을 것을 권장합니다. 하지만 임산부에게는 비강 스프레이 인플루엔자 백신은 권장하지 않습니다.
5. 천식이 있을 때
미국인 13명 중 1명은 천식을 앓고 있으며, 이는 폐의 기도에 영향을 미치는 질병으로서, 천식 환자는 면역 기능이 약한 경향이 있어 독감 증상이 더 악화될 수 있습니다. 천식이 있는 성인과 어린이는 독감 합병증으로 입원 치료가 필요할 가능성이 더 높고, 천식이 없는 사람에 비해 폐렴을 발병할 가능성도 높습니다. 천식이 있는 경우 항바이러스 약물 복용에 대해 의사와 상담해야 하지만, 항바이러스제인 자나미비르(Relenza)는 기침이나 기타 폐 문제를 유발할 수 있으므로 복용하지 말아야 합니다.
6. 심장병이 있을 때
약 9200만 명의 미국인이 심장병의 어떤 형태를 앓고 있거나 뇌졸중 후유증을 겪고 있으며, 이들은 독감 관련 심각한 합병증 발생 위험이 높습니다. 연구 결과 독감 감염이 확진된 첫 주 동안 심근경색 위험이 6배 증가한다는 사실이 밝혀졌습니다. 심장병을 앓고 있다면 독감 예방접종을 통해 바이러스 감염과 잠재적인 입원을 예방하는 것이 가장 효과적입니다.
7. 증상 호전 후 악화
증상은 한 번 호전된 후 다시 악화되어서는 안 됩니다. 고열과 녹색 또는 노란색 점액이 나오는 심한 기침은 폐렴과 같은 감염의 징후일 수 있습니다.
8. 인플루엔자 합병증 고위험군
다음과 같은 경우 독감 합병증 발생 위험이 높으므로 즉시 의료 치료를 받아야 합니다.
• 출산 후 2주 이내 여성
• 5세 미만 어린이, 특히 2세 미만 어린이
• 65세 이상 성인
• 요양원 등 장기요양 시설 거주자
• 당뇨병, 신장 또는 간 질환, 만성 폐질환 등 만성 질환 환자
• HIV 또는 암 등의 질병으로 인한 면역력 저하 환자
• 19세 미만의 장기 아스피린 치료 또는 살리실레이트계 약물 복용 환자 • 비만(BMI 40 이상) 환자
인플루엔자 치료제 투약
1. 일반 의약품 투약
2세 이상인 경우 처음에는 증상 완화를 위해 일반 의약품(OTC)을 사용할 수 있습니다. 그러나 즉시 의사를 만나는 것이 더 중요합니다. 2세 미만 어린이의 부모는 OTC 약물을 투여하기 전에 소아과 의사와 상담해야 합니다.
2. 항바이러스 약물 투약
항바이러스 약물은 의사 또는 의료 서비스 제공자만 처방할 수 있습니다. 항바이러스 약물은 질병 발병 후 2일 이내에 복용하면 증상을 완화하고 질병 기간을 1일 단축하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
독감 증상, 감기와의 차이점, 예방접종, 치료법 총정리
인플루엔자 치료에 도움이 되는 음식
독감은 바이러스에 의한 호흡기 질환으로, 증상으로는 열, 기침, 목 아픔, 근육통, 피로 등이 있습니다. 인플루엔자에 걸리면 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요하며, 증상 완화를 위해 약물 치료를 할 수도 있습니다. 인플루엔자 치료 중 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다.
1. 충분한 수분 섭취
수분을 충분히 섭취하세요. 인플루엔자에 걸리면 열로 인해 수분이 많이 소모되므로, 물을 자주 마셔 수분을 보충해야 합니다. 물 외에도 과일 주스, 차, 이온음료 등을 마셔도 좋습니다.
2. 해열제 복용
열을 내리세요. 열이 나는 경우 해열제를 복용하여 열을 내리는 것이 좋습니다.
3. 진통제 복용
통증을 완화하세요. 근육통이나 두통이 있는 경우 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
4. 영양소가 풍부한 음식 섭취
영양소가 풍부한 음식을 섭취하세요. 인플루엔자로 인해 기력이 떨어져 있는 경우, 영양소가 풍부한 음식을 섭취하여 기력을 회복하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 음식들이 도움이 됩니다.
1) 과일과 채소
과일과 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화에 도움이 되며 특히, 비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 면역력 강화에 효과적입니다. 대표적인 과일로는 감귤류, 딸기, 토마토 등이 있으며, 채소로는 브로콜리, 양배추, 파슬리 등이 있습니다.
2) 닭고기와 생선
닭고기와 생선은 단백질이 풍부하여 기력 회복에 도움이 되며, 칼로리도 낮아서 체중 관리에도 도움이 됩니다.
3) 콩류
콩류는 식이섬유가 풍부하여 소화와 배변에 도움이 되며, 단백질도 풍부하여 기력 회복에 도움이 됩니다.
4) 꿀
꿀은 항균 작용을 하여 면역력 강화에 도움이 되며, 기침을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.
인플루엔자 치료를 위해서 피해야 할 음식
1. 술
술은 탈수를 유발하여 인플루엔자 증상을 악화시킬 수 있습니다.
2. 카페인
카페인은 탈수를 유발하고 수면을 방해하여 회복을 지연시킬 수 있습니다.
3. 지방이 많은 음식
지방이 많은 음식은 소화를 어렵게 하여 피로감을 증가시킬 수 있습니다.
결론
인플루엔자는 감기와 구별되는 특별한 치료가 필요한 질병입니다. 호흡곤란, 가슴 통증, 구토 등 독감의 심각한 증상이 나타나면 즉시 의사를 찾아야 하며 특히, 고위험군인 임산부, 심장병 환자, 천식 환자 등은 독감 합병증 위험이 높으므로 예방접종과 적절한 치료가 필요합니다. 건강한 식단과 효과적인 음식 섭취는 회복을 도울 수 있으며, 독감 예방을 위해 주의해야 할 음식들도 알아두어야 합니다.